拉萨自由行5天旅游攻略(拉萨5日自由行攻略，玩遍名胜古迹、品尝美食、体验藏族文化！)

Day 1: 探索布达拉宫和大昭寺

作为拉萨的代表性景点，布达拉宫和大昭寺自然是不能错过的。布达拉宫作为世界文化遗产，是西藏历史、文化和建筑的重要象征。大昭寺则是藏传佛教的中心寺庙，也是拉萨观摩和经历藏传佛教文化的重要地点。

早上9点左右前往布达拉宫，提前买好门票，可通过携程等平台购买。一定要记得带上身份证，布达拉宫需要检票和安检。布达拉宫的建筑规模巨大，游览时间需2-3小时，在这里你能够领略青藏高原文化的独特风貌，并在布达拉宫200多间房间中寻找宝藏般的宝物，如经书、佛像和各种各样的器物。

中午可以在布达拉宫附近的藏式餐厅品尝美食，如牦牛肉、青稞饼和茶汤等。然后步行前往大昭寺，它是藏传佛教黄教、红教、白教活佛转世旅游项目策划的最高行政机构，也是文化、艺术和佛学的宝库。

在大昭寺听取僧侣们的讲解，了解佛教文化和历史，对游客会产生深刻的影响。大昭寺建筑巨大、气势恢宏，游览时间也需2-3小时左右，晚上可以在大昭寺附近体验藏族独特的夜生活，如听糌粑原声演唱会或观看藏传佛教舞蹈表演等。

Day 2: 红山文化村和林芝桃花节

早上可以前往拉萨市区内的当地市场购买小吃和纪念品等，然后前往距离拉萨市区仅有20公里的红山文化村，它地处青藏高原，是一个藏族文化村寨，藏居们拥有多年历史和文化遗产，这里的房屋、衣着、食品和优美的藏歌，都让游客领略到了藏民族的独特风貌。

在红山文化村，可以欣赏到著名的藏族文化表演、美食节等，体验藏族的传统文化和生活，如语言、服饰、民俗、节庆和手工艺等。游客还可以品尝到独有的藏族美食，如糌粑和酥油茶等。

下午可以前往林芝市的巴沙可汗长城或参加每年的林芝桃花节，它是拉萨地区最具特色的节日之一，每年3月初至6月底，数百万林芝桃花从山上绽放而出，满山遍野，如同白色的云彩，非常壮观。

Day 3: 塔尔钦和纳木错

早上可以沿国道318号公路前往康巴藏区的塔尔钦镇，它地处于藏族民族自治的果洛藏族自治州内。这里自然风光独特，气候温和，是西藏最美丽的景点之一。（注意：塔尔钦镇海拔很高，要逐渐适应高原反应，保重身体）。

在塔尔钦镇，游客可以观赏到美丽的棕榈、杜鹃花和其他各种植被，还可以见到当地藏族人民的生活和文化。中午可以在藏式餐厅享用美食，如藏式烤肉、青稞面包等。

下午继续前往西藏最大的湖泊——纳木错，在过程中感受草原的景色和青藏高原的原始风光。纳木错湖水碧绿、湖面宽阔，是游客观赏日出、日落、星空和晚霞的理想地点。此外，纳木错湖还有海拔较低的长颈鹿和特有野生动物藏鸭等。

Day 4: 色拉寺和扎什伦布寺

早上可以前往唐卡制我的旅游作文作艺术广场观赏拉萨独特的唐卡制作工艺，了解藏传佛教和拉萨文化。然后继续前往色拉寺，它是藏传佛教中著名的黄教寺庙之一，也是拉萨地区有名的观音圣地，有“西藏玛瑙”之称。

在色拉寺，您可以亲身感受到西藏美丽而独特的自然风光，度过一个愉快的下午，同时在这里欣赏到神圣的建筑和地理、藏族传统绘画，领略到自然清纯、神秘莫测的地方文化。

晚上可以前往扎什伦布寺附近，游览藏族酒吧、夜市等，体验当地热闹而充满藏族特色的夜生活。近年来，当地夜市发展迅速，不管是品尝美食还是购买纪念品，都是非常棒的选择。

Day 5: 达孜县和拉萨河谷

早上可以前往达孜县，它是拉萨市第一个建县以后的成品地区，也是藏族特色文化的发源地之一。在达孜县游览，可以了解藏族自古以来的文化、传统以及宗教信仰，还可以欣赏到当地的手工艺品和特色美食。

下午可以前往拉萨河谷，这里地理位置优越，属于特殊的生物、气候带，在这里您可以领略到西藏的绝美风景和神秘感。此外，这里还有一些博物馆和书店，为游客了解西藏的文化和历史提供了极佳的机会。

晚上可以走访当地美食街和糖果街，体验藏族美食的异国情调，品尝各种特色小吃和传统糖果，为这次拉萨自由行画上完美句号。